Find our latest Brexit Updates HERE

Fietsen op een e-bike is veilig volgens deskundigen

Nu COVID-19 ervoor zorgt dat we afstand moeten houden, is een tochtje met je e-bike een veilige manier om in vorm te blijven.

Zoals we inmiddels allemaal weten, moeten we zo veel mogelijk thuisblijven en als we naar buiten gaan dan moeten we in het kader van ‘social distancing’ anderhalve meter afstand houden. Thuiswerken, zo min mogelijk met het openbaar vervoer reizen en grote menigten vermijden, we hebben ons op allerlei manieren moeten aanpassen.


Maar hoe zit het met fietsen op je e-bike?


De Nederlandse regering heeft met ingang van maandag 23 maart alle bijeenkomsten van meer dan drie personen verboden.


“De sleutel tot succes ligt in ons eigen gedrag. Ga niet naar buiten tenzij je naar je werk moet of boodschappen moet doen", zo zei minister Ferd Grapperhaus.



De oproep blijft om zo veel mogelijk thuis te werken, maar als je toch naar buiten moet, is het volgens medici over de hele wereld een goed idee om de fiets te pakken, want dat is een ideale manier om fit te blijven en nauw contact met andere mensen te vermijden.


Michael Barczok, een Duitse longarts, en Gerd Antes, een biostatisticus bij het Cochrane Center van de Duitse universiteitskliniek in Freiburg, lieten in Der Spiegel weten dat fietsen praktisch ‘nul’ risico op infectie oplevert en dat het de ‘perfecte manier van zelfbescherming’ is.


Ook Dr. Kate Hattersley, een huisarts verbonden aan de organisatie Cycling UK, zei dat fietsers die niet tot de kwetsbare groepen behoren, gerust kunnen fietsen, zeker als de juiste voorzorgsmaatregelen nemen. 
Cycling UK, told riders that cyclists who aren’t particularly vulnerable to coronavirus should be fine, especially if they follow proper precautions.


“Er is geen reden om te stoppen met fietsen, als je maar genoeg afstand houdt. Dat betekent dat onnodig sociaal contact vermeden moet worden en dat er een veilige afstand tussen (van ten minste twee meter) van andere mensen gehouden moet worden”, zo liet Hattersley weten aan 
Cycling UK. “Bij thuiskomst moet je je handen wassen. Het is ook aan te raden om je fietshandschoenen te wassen. En denk erom dat je je gezicht niet aanraakt als je handen niet schoon zijn.”


Er zijn ook aanwijzingen dat fietsen je mentale gezondheid kan verbeteren.



Als onafhankelijk adviseur op het gebied van volksgezondheid en onderzoeker aan de Universiteit van Bristol, houdt Dr. Nick Cavill zich al lang bezig met het documenteren van de voordelen voor je lichaam van fietsen. “In een situatie als deze, waarin we veel tijd binnenshuis doorbrengen, biedt fietsen de kans om in de buitenlucht te zijn en een frisse neus te halen”, aldus Cavill. “Je bent verbonden met de omgeving, je bent buiten, in de natuur, je maakt je los van de dagelijkse sleur, je zit niet achter de computer. Dat zijn duidelijke voordelen voor je geestelijke gezondheid."


Hoewel is aangetoond dat fysieke activiteit in het algemeen je humeur verbetert, vindt Cavill, zelf een fervent fietser, dat fietsen met inachtneming van de regels voor sociale afstand unieke voordelen kan opleveren.


“Fietsen lijkt iets extra’s te bieden,” zei hij. “Het is misschien nog niet zo uitgebreid onderzocht maar het is onder fietsers genoeglijk bekend. Fietsen geeft je een gevoel van vrijheid, de mogelijkheid om je eigen route te kiezen en te gaan en staan waar je wilt, en de mogelijkheid om met kortdurende lichamelijke inspanning vrij ver van huis te komen, verder dan met hardlopen of wandelen."


“Misschien is het een geheimpje van fietsers”, voegde de Britse onderzoeker eraan toe.


Naast persoonlijk welzijn hoopt Cavill dat de huidige situatie wereldwijd kan leiden tot een betere volksgezondheid, vooral als meer mensen dit als een kans zien om minder auto te rijden en meer te fietsen.

 

Conclusie: Als je echt naar buiten moet, pak dan de fiets!


Blijf veilig en #RideRad!

Subscribe and follow along.