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Les experts confirment que la pratique du vélo électrique est sans danger

En cette période de pandémie du COVID-19, une sortie solo en vélo reste une option bénéfique pour la santé.

Comme nous le savons tous, il est vivement recommandé de respecter des mesures de distanciation sociale dans les zones où le confinement n’est pas obligatoire. Nous avons tous dû nous adapter à travailler de la maison, éviter les transports en commun et rester à l’écart des endroits fréquentés.


Mais qu’en est-il de l’utilisation de votre vélo électrique ?


Depuis le lundi 23 mars, le gouvernement néerlandais a annoncé l’interdiction de tous rassemblements publics organisés de plus de trois personnes.


« La clé du succès ? Notre propre comportement. Ne sortez uniquement que si vous ne pouvez pas travailler de chez vous ou pour faire vos courses » a expliqué le ministre de la justice Ferd Grapperhaus.



Tout le monde est prié de rester chez soi mais si vous devez absolument sortir, les professionnels de la santé du monde entier affirment que le vélo est le moyen idéal pour préserver sa santé tout en évitant les interactions trop proches avec d’autres personnes.


Michael Barczok, pneumologue allemand, et Gerd Antes, biostatisticien au Centre Cochrane de la clinique universitaire de Fribourg, ont respectivement déclaré au journal Der Speigel que la pratique du vélo présente un risque d’infection quasi « nul » et constitue une méthode « d’auto-protection parfaite ».


De même, le Dr Kate Hattersley, médecin généraliste affiliée à l’organisation anglaise Cycling UK, a confirmé aux cyclistes que les personnes non vulnérables au coronavirus peuvent continuer à utiliser leur vélo, à condition de suivre les lignes directrices. 
Cycling UK, told riders that cyclists who aren’t particularly vulnerable to coronavirus should be fine, especially if they follow proper precautions.


« Il n’existe aucune raison d’arrêter de pratiquer le vélo tant que vous respectez les mesures de distanciation sociale. Cela signifie éviter tout contact social inutile ainsi que maintenir une distance de sécurité (au moins 2 mètres) entre chaque personne » déclare le docteur Hattersley au site 
Cycling UK. « À votre retour, veillez à bien vous laver les mains. Il est aussi recommandé de laver vos gants de vélo. Assurez-vous de ne pas toucher votre visage avant d’avoir lavé vos mains. »


Il a été également prouvé que la pratique du vélo peut booster votre santé mentale.



En tant que chercheur et consultant en santé publique indépendant à l’université de Bristol, le Dr Nick Cavill a plusieurs années d’expérience dans la recherche sur [les bienfaits du vélo sur la santé physique. « Lors d’une telle situation durant laquelle nous sommes amenés à passer beaucoup de temps à l’intérieur, le vélo vous offre l’opportunité de prendre l’air », explique Nick Cavill. « Cela signifie se connecter à l’environnement qui nous entoure, être au grand air, proche de la nature, briser la routine, se déconnecter des écrans et ces activités ont des bienfaits évidents sur la santé mentale.


Il a été prouvé que l’exercice physique en général améliore le moral. Nick Cavill, lui-même passionné de vélo, laisse entendre que la pratique du vélo tout en respectant les règles de distanciation sociale pourrait apporter des bienfaits uniques à la santé.


« Faire du vélo vous apporte quelques bienfaits supplémentaires », dit-il. « Peu d’études le démontrent mais les cyclistes eux-mêmes le reconnaissent. C’est ce sentiment de liberté, cette possibilité de choisir son itinéraire et se rendre là où on veut, d’explorer de nouveaux endroits loin de chez soi et y parvenir pourtant en moins de temps qu’il ne vous l’aurait fallu en vous y rendant en courant ou en marchant.


Peut-être que c’est un secret partagé par les cyclistes » ajoute-t-il chaleureusement.


Au-delà de son bien-être personnel, Nick Cavill espère que la situation actuelle puisse permettre d’améliorer la santé publique dans le monde entier, particulièrement si de plus en plus de gens en profitent pour passer de la voiture au vélo.

 

Conclusion : si vous devez absolument sortir de chez vous, préférez plutôt votre vélo !


Prenez soin de vous et #RideRad !

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