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Lorsque vélo électrique et bonne santé vont de pair

Prenez soin de votre santé et passez plus de temps en plein air tout en vous amusant.

Il a été prouvé à de nombreuses reprises que la pratique du vélo représente une excellente activité d’aérobie pour les personnes souhaitant améliorer leur état de santé ou se remettre d’une blessure*. De plus en plus de personnes peuvent désormais profiter des bienfaits de la pratique du vélo grâce aux vélos électriques. L’ajout d’un moteur électrique léger et puissant ainsi que l’évolution de l’industrie des vélos électriques en général ont rendu la pratique du vélo accessible à plus de personnes. Les bienfaits sur la santé ne s’appliquent pas uniquement aux vélos électriques. La plupart des études menées sur le sujet se portent en effet sur la pratique du vélo traditionnel. Pourtant, les bienfaits associés au vélo électrique ne cessent de se multiplier et la pratique de ce sport permettrait d’aider plus de personnes.

Une remarque sur les recherches effectuées

Les études existantes confirment que les vélos électriques représentent une forme d’activité physique bénéfique pour la santé, notamment car une pratique régulière apporte évidemment plus de bienfaits que des trajets sédentaires en voiture CleanTechnica a récemment publié un rapport à propos d’une importante étude menée par l’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (IJBNPA - Journal international de nutrition comportementale et d’activité physique), rassemblant les résultats de plusieurs études sur les vélos électriques. L’analyse a démontré que la pratique du vélo électrique offre un degré d’activité physique plus élevé que la marche et promeut une activité physique quotidienne. De plus, une étude de 2016 menée par l’université du Colorado a démontré que les personnes pratiquant le vélo électrique brûlaient 444 calories par heure, soit seulement 20 % moins que le nombre de calories brûlées par les cyclistes traditionnels sur une même période.

Impact faible, pédalage puissant

Le mouvement des pédales lui-même permet d’offrir certains des nombreux avantages associés à la pratique du vélo. Ce mouvement doux réduit la pression qu’exerce un impact continu sur les articulations et les tissus. C’est pourquoi le vélo représente une bonne alternative aux activités physiques telles que la course à pieds ou la marche. Il convient particulièrement aux personnes ayant souffert de blessures articulaires, notamment au niveau des genoux et des hanches.

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Étant une activité à faible impact, le vélo est également une excellente option pour renforcer les muscles sans ajouter une pression supplémentaire, mais aussi pour développer sa flexibilité, particulièrement au niveau des genoux. Le coup de pédale comprend un mouvement de flexion et d’extension qui fait travailler presque tous les muscles de la jambe et reproduit les mouvements que l’on peut effectuer au quotidien**. Cela signifie que le développement des muscles et le gain de flexibilité résultant de la pratique du vélo seront bénéfiques lors d’activités quotidiennes auxquelles nous pouvons tous être confrontés.

La pratique du vélo vous permet non seulement d’améliorer votre condition physique mais apporte aussi de nombreux bienfaits pour votre santé cardiovasculaire, comme l’a démontré l’IJBNPA dans l’une de ses études. Le vélo est une activité d’aérobie ce qui signifie que vos poumons, votre cœur et vos muscles travaillent en continu pendant une période de temps prolongée. C’est pour cette raison que cette activité est un excellent choix pour améliorer la santé cardiaque et les performances respiratoires, réduire la tension artérielle et améliorer de nombreuses autres fonctions cardiovasculaires.

Convient à tous les niveaux

Nous sommes convaincus que tous ces bienfaits peuvent bénéficier de plus en plus d’utilisateurs et pourraient même se décupler dans la plupart des cas grâce à l’ajout de l’assistance électrique. L’un des aspects les plus importants d’un mode de vie actif est de s’assurer de s’entraîner en fonction de ses capacités. Par conséquence, un moteur électrique puissant peut faciliter vos exercices physiques si vous en avez besoin. Le soutien au pédalage vous offre non seulement la tranquillité d’esprit, mais il pourrait également aider les utilisateurs à s’améliorer plus rapidement et prolonger la durée de leurs activités. Suite à une blessure, il est primordial de respecter un certain rythme d’entraînement. Pouvoir choisir le degré d’intensité d’une séance de sport devrait donc permettre aux individus de reprendre une activité physique grâce au vélo électrique, plus rapidement qu’il ne l’aurait été possible avec un vélo traditionnel.

Chez Rad Power Bikes, nous sommes convaincus que l’acquisition d’un vélo peut être bénéfique. C’est pourquoi nous avons fait notre possible pour que nos vélos soient accessibles au plus grand nombre et qu'ils conviennent à la majorité des utilisations, d’où notre slogan « Des vélos pour toutes les situations. Un prix accessible à tous. »

Comme vous le savez maintenant, le nombre grandissant de vélos électriques entraîne des économies considérables et des avantages sociétaux. Mais selon nous, ils permettent aussi d’améliorer considérablement l’état de santé de leurs utilisateurs. Une activité qui améliore votre santé physique et mentale, et qui s’adapte facilement à votre routine - que demander de plus ? C’est simple : il vous suffit de choisir délibérément chaque jour de monter à vélo pour vous rendre au supermarché ou au travail plutôt que de prendre le volant de votre voiture systématiquement. Même si vous décidez de vous balader en utilisant la poignée d’assistance au pédalage, un peu de soleil et d’air frais n’a jamais fait de mal à personne !

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