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Ne craignez plus la chaleur ! Voici quelques astuces pour rouler à vélo par temps chaud.

Selon les experts, 2020 devrait battre des records de températures. Voici comment rouler Rad tout en restant au frais et en bonne santé cet été.

Rien de mieux qu’une sortie en vélo électrique pour profiter d’un après-midi estival ensoleillé, n’est-ce pas ?


Mais qu’en est-il des journées de canicule ? Vous savez, celles qui vous font dégouliner avant même d’avoir pu mettre en route votre vélo ?


Bien que nous faisons de notre mieux pour combattre le changement climatique, nous ne sommes pas encore en mesure de contrôler la météo malheureusement. Nous avons cependant quelques astuces à partager pour que vous puissiez profiter de vos sorties cet été, même lorsque le thermomètre s’affole.




1. Buvez de l’eau avant, pendant et après votre sortie.


Une bouteille d'eau de 22 onces Rad Power Bikes.


N’attendez pas d’être assoiffé(e) pour descendre votre bouteille remplie de cette boisson délicieusement rafraîchissante, alias L’EAU. Il s’avère que pour la plupart d’entre nous, la soif est en fait un signe que nous sommes déjà déshydratés.
 

La déshydratation peut causer de graves problème s, tels que des coups de chaleur ou l’épuisement, particulièrement lorsque les températures grimpent. Dans des conditions humides, votre transpiration ne s’évapore pas aussi rapidement qu’à son habitude. Votre corps met par conséquent plus de temps à se refroidir.

 
La solution : buvez de l’eau avant, pendant et après votre sortie (et cela vaut également pour vos sorties tout au long de l’année).
 
De plus, un corps bien hydraté vous permet d’améliorer vos performances. C’est que du bonus ! Une gorgée d’eau fraîche aide votre cœur à pomper le sang plus facilement et donc alimenter correctement le reste de l’organisme en oxygène.





2. N’oubliez pas la crème solaire !

  


Il est facile de passer d’un bronzage doré à un bronzage raté alors prenez le temps d’appliquer de la crème solaire avant de partir.


Les dermatologistes recommandent de choisir une crème au FPS 30 (minimum !) et de la réappliquer toutes les deux heures au moins. N’hésitez pas à vous tartiner ! La plupart des adultes ont besoin d’environ 30 grammes de crème pour pouvoir couvrir l’intégralité de leur corps mais ont souvent tendance à en utiliser beaucoup moins.


Insistez surtout sur les parties du corps qui seront directement exposées au soleil lors de votre sortie, comme la nuque et le dessus des mains.





3. Anticipez.


Deux RadRunners positionnés sur la plage.

  

Mieux vaut prévenir que guérir : vérifiez les prévisions météo la veille de votre sortie et anticipez les températures. En fonction de ces informations, il sera peut-être préférable d’organiser votre sortie tôt le matin ou au coucher du soleil.


Vous pourrez également vous habiller en conséquence. Si la chaleur risque de vous poser problème, misez sur des matières légères et respirantes pour profiter au mieux de la brise. Les vêtements plus amples peuvent aussi être une bonne option à condition qu’ils ne risquent pas de s’accrocher dans votre chaîne de vélo.


Fini le sac à dos pour trimbaler vos affaires de plages ou tous vos snacks ! Un panie r ou une sacoche vous permettront de bien aérer votre corps et de transporter tout ce dont vous avez besoin (et bien plus encore !)




4. Prenez soin de votre batterie !


Un gros plan d'un RadWagon 4 dans un champ. Un père et ses deux enfants explorent à proximité.


Nous recommandons généralement d’entreposer votre vélo dans un endroit couvert et fermé. Plus facile à dire qu’à faire ! Surtout si vous partez camper ou si vous l’attachez à l’arrière de votre véhicule le temps de votre trajet.


S’il est possible que votre vélo soit exposé aux rayons du soleil pendant plusieurs heures, pensez à enlever la batterie pour la stocker dans un endroit plus frais à l’abri du soleil.


Cela permettra de prolonger sa durée de vie . Les températures élevées peuvent user les composants qui produisent l’énergie nécessaire au fonctionnement de votre vélo électrique.

  



5. Soyez sensé(e).


 


S’il fait trop chaud pour une sortie en vélo, choisissez une autre activité ! Ne vous forcez pas à rouler Rad pour la simple et bonne raison que vous vous sentez obligé(e) de passer le plus de temps possible au guidon de votre vélo.


Restez à l’écoute de votre corps et attentif(ve) aux signes de coup de chaleur , comme notamment une transpiration abondante, des nausées, des maux de tête ou un rythme cardiaque élevé. Si vous vous sentez mal à l’aise lors de votre sortie, n’hésitez pas à faire demi-tour. Heureusement, grâce à la poignée d’assistance au pédalage de votre vélo électrique, vous serez de retour chez vous en un coup de pédale.


vous serez plus en forme. À vous les sorties Rad très bientôt !

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